Ana SayfaTariflerIspanak & Patates PüresiPaylaş6–18 ayIspanak & Patates PüresiDemir deposu ıspanak, kremsi patatese kavuşunca hem besleyici hem doyurucu bir püre oluşuyor. Demir emilimini artırmak için sonrasında C vitamini verin.23 dk·3 porsiyon·Kolay·Dondurulabilir·Püre🌿 Kabızlık Önleyici💨 Gaz Dostu🛡️ Bağışıklık🥛 Sütsüz🌾 Glutensiz🍬 ŞekersizMalzemeler1x2xPatates1 adet (orta)Taze ıspanak yaprakları50 gramYapılışıAdıma tıklayarak tamamla1Patatesi soyun ve küp kesin, buharda 12 dakika pişirin.2Ispanakları son 2 dakikada patateslerin üzerine ekleyin.3Birlikte blender ile pürüzsüz hale getirin.Besin Değerleri*Günlük önerilen değerin %'si (6–12 ay)⚡Demir1.7mgOrta15%🌾Karbonhidrat11gDüşük12%🥦Lif1.8gYüksek36%💪Protein2.1gOrta19%🔥Kalori58kcalDüşük7%🍊Vit-C12mgOrta24%Benzer Tarifler9–24 ayKahvaltıMuzlu Yulaf Lapası15 dk·Kolay🍬 Şekersiz9–24 ayÖğleYumuşacık Tavuk & Sebze Topları (BLW Dostu)35 dk·Orta🍬 Şekersiz6–12 ayÖğleSebzeli Tavuk Lapası35 dk·Orta🥛 Sütsüz🌾 Glutensiz🍬 Şekersiz