12–36 ay
Akşam
Ev Yapımı Tarhana Çorbası (Bebek)
20 dk·Kolay
🌾 Glutensiz🍬 Şekersiz
Çözüm Merkezi
Bebek Gaz Sancısı
Rezene, kimyon ve papatya doğanın en güçlü gaz gidericileri arasında yer alır. Masaj teknikleri ve doğru tariflerle bu zorlu anları hafifletebilirsiniz.
Etkili Besinler
Gaz Sancısını Azaltan 4 Besin
Rezene
Antispazmodik etki, gaz kramplarını azaltır
Kimyon
Bağırsak kaslarını gevşetir, şişkinliği önler
Papatya
Yatıştırıcı etki, sindirim sistemini sakinleştirir
Zencefil
Mide bulantısı ve gaz için (8 ay+, az miktarda)
Masaj Rehberi
Gaz Masajı — 4 Adım
1
Bisiklet Hareketi
Bebeğinizi sırt üstü yatırın. Bacaklarını nazikçe kavrayıp bisiklet çevirir gibi döngüsel hareket yaptırın. 10 tekrar.
2
Karın Masajı
Göbek çevresinden saat yönünde daireler çizin. Baskı hafif olmalı. 2–3 dakika sürdürün.
3
Diz-Karın Pozisyonu
Bebeğin dizlerini büküp karnına doğru bastırın, 10 saniye tutun, bırakın. 5–6 tekrar.
4
Yüz Üstü Zaman
Bebeğin karnına hafif baskı yaparak yüzüstü pozisyonda tutun — her zaman gözetim altında. Doğal baskı gazı harekete geçirir.
Bilimsel Dayanak: Rezene (Foeniculum vulgare) tohumları, antispazmodik ve karminatif özellikleriyle bebek kolik ve gaz şikayetlerinde geleneksel tıp ve bazı klinik çalışmalarda etkili bulunmuştur (Alexandrovich et al., 2003). Önerilen dozları aşmamaya dikkat edin.
Tarifler
Gaz Dostu Tarifler
Önemli not: Bu sayfadaki bilgiler genel beslenme rehberi niteliğinde olup tıbbi tavsiye değildir. Bebeğinizin sağlık sorunları için mutlaka çocuk doktorunuza danışın.
